Групповые тренировки

YagaYaga Wellness Club приглашает посетить тренировки в мини-группах, которые регулярно проходят в отдельном пространстве Тренажерного зала. Под руководством чутких тренеров вы добьетесь заметных визуальных результатов и получите удовольствие от занятий в команде единомышленников.

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ:

САЙКЛИНГ - кардиотренировка на Cycle.

Групповое занятие на специальном велотренажере, которое имитирует велогонку. Тренировка направлена на выносливость и укрепление сердечно-сосудистую системы, относится к разряду высокоинтенсивных нагрузок. Он подходит и для тех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, и для тех, кто озабочен проблемой избыточного веса.  В ходе тренировки задействованы практически все группы мышц: икры, бёдра, ягодицы, пресс и даже руки. 

СТРЕТЧИНГ

Тренировка включает в себя систему упражнений, направленных на улучшение эластичности мышечно-связочного аппарата, а также на повышение гибкости в суставах, на проработку всех мышц тела, на устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела. Идеальное дополнение к силовым и высокоинтенсивным тренировкам.

ПИЛАТЕС

Развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, позволяет почувствовать расслабление и гармонию. Тренировка не предполагает резких и интенсивных движений - она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Пилатес тренирует мышцы пресса, улучшает мышечный баланс и координацию, формирует правильную осанку.

ABS &СТРЕТЧИНГ

В первой части тренировки упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины во второй - упражнения на растягивание и восстановление.

Body Sculpt

Силовой урок направленный на развитие всех мышечных групп, на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования.

BUMS+ABS

Тренировка, направленная на прицельную проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Урок проводится с различными видами отягощения.

TRX

Функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях TRX. В рамках тренировки развивается баланс, сила и выносливость.

ЙОГА

Йога -  урок включает проверенную тысячелетиями систему физических упражнений, направленную на поддержание здоровья суставов и позвоночника, развитие физической силы, гибкости и координации тела.

АЭРОЙОГА - ЙОГА В ГАМАКАХ

Эффективная и динамичная, часовая тренировка с использованием подвесного оборудования — гамака AntiGravity. Это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ  ( 6-14 лет)

Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.

Для владельцев абонементов в Тренажерный зал YagaYaga Wellness Club на 6 и 12 месяцев посещение групповых тренировок предоставляется бесплатно.

Запись по телефону: +7 (812) 566 55 25 или в WhatsApp

Понедельник-Четверг с 11:00 до 21:00

Пятница-Воскресенье с 10:00 до 22:00